Zöliakie – Dein Leben ist mehr als das, was auf deinem Teller liegt! ( Für Jugendliche)

Hey du,

ich weiß, wie es sich anfühlt.
Es ist nicht nur das Brot, das fehlt. Es ist dieses einfach mal eben…
… einfach mal eben mit Freunden einen Döner holen.
… einfach mal eben nach dem Feiern in den nächsten Burgerladen stolpern.
… einfach mal eben spontan zu einer Grillparty mitgehen.

Mit Zöliakie fühlt sich das oft nicht möglich an. Stattdessen musst du vorausplanen, Fragen stellen, erklären, absagen, wieder erklären. Das ist anstrengend – und manchmal frustrierend.

Aber weißt du was?
Du bist mehr als deine Ernährung.
Und die Leichtigkeit, von der du denkst, sie wäre weg, kann in einer anderen Form wiederkommen.

Vielleicht heißt Spontanität bei dir:

• Immer einen kleinen Snack im Rucksack haben, damit du trotzdem mitgehen kannst.

• Vor einer Party kurz den Gastgeber anrufen und sagen: „Ich bring einfach was mit – dann sind wir alle safe.“

• Deine Freunde anstecken, mal zusammen glutenfreie Spots zu testen (ja, die gibt’s – und manche sind richtig gut!).

Zöliakie zwingt dich, kreativer zu werden. Du entdeckst Orte, Rezepte und Ideen, die andere nie kennenlernen. Und du lernst, dich nicht über das zu definieren, was du nicht essen kannst, sondern über das, was du trotzdem erlebst.

Es ist okay, dass es manchmal nervt.
Es ist okay, dass du dir manchmal dieses „einfach mal eben“ zurückwünschst.
Aber dein Leben bleibt dein Leben – mit deiner Crew, deinen Abenteuern, deiner Musik, deinen Träumen.

Und wenn der Hunger kommt?
Du bist vorbereitet.
Du bist stark.
Du bist du.